Ayak Burkulması Şişmesi Tedavi Yolları – Feridun Kunak

Ayak Burkulması Şişmesi Tedavi Yolları – Feridun Kunak

Ayak bileği burkulmasında hemen tedaviye başlanması çok önemlidir. Bu, ayak bileğinin iyileşmesinin hızlanmasına yardımcı olabilir.

Tedavi için farklı doktorlara gidebilirsiniz. Bazı insanlar kendi doktoruna gitmek yerine hastanelerin acil bölümlerine gidebilir.

1. Kendi Kendine Bakım
Yaralanmadan sonraki ilk 48 -72 saat içinde yapılması gereken ve önemli olan prosedür vardır. Birçok ciddi olmayan burkulmalarda bu prosedür iyi gelen sonuçlar vermiştir. Bu prosedür şöyle açıklanabilir:

Korunma: Ayak bileği tekrar incinmekten korunmalıdır. Ayak bileğini korumak için esnek destek, ayak bileği bantı ya da sabitleyici destek kullanılabilir.

Dinlenme: Ayak bileği iki – üç gün dinlendirildikten sonra kasların güç kaybetmemesi için tekrar eski şekilde hareket ettirilmeye başlanmalıdır.
Buz Tedavisi: Yaralanan bölgeye, şişi indirmek ve morluğu gidermek için buz torbası veya havluya sarılmış buz uygulanır. Buzun cilde zarar vermemesi için doğrudan deriye temas ettirilmemesi gerekir. Buz tedavisi genelde şişmeye iyi gelir.

Sararak Aynı Pozisyonda Kalmasını Sağlama: Ayak bileğini sargı beziyle sararak sıkıştırın. Bu, burkulan bileğe iyi bir destek olacaktır ve şişmesini engeller. Bandaj ayağı çok sıkmayacak şekilde bağlanmalı ve gece yatmadan önce çıkarılmalıdır.

Kaldırma: Burkulan ayak şişmeyi kontrol altında tutabilmek için kalp hizasından yüksekte tutulmalıdır. Ayak destekli bir biçimde şişlik ininceye kadar mümkün olduğunca yüksekte tutulmalıdır.

Kanalımıza Abone Olmak İçin ► https://goo.gl/yDnyXI

Web Sitemiz ► https://goo.gl/kBbPK4

Tavsiye Videolarımız

BOL SATIŞ VE MÜŞTERİ İÇİN DUA – TİCARET DUASI – İŞYERİN BEREKETLENSİN ► https://www.youtube.com/watch?v=HoTT-Ibd620

Peygamberimiz Cebrail İle Birlikte Miraç Gecesi Nereleri Görmüştür Neler Yaşanmıştır ? ► https://www.youtube.com/watch?v=-qEdInwNJL0

Ne Dilerseniz Olduran Dua – Vird-i Settar ► https://www.youtube.com/watch?v=NY27iQQzSkI

313 Ayetel Kürsi Duası Faziletleri – Dinle Ezberle ► https://www.youtube.com/watch?v=80omM8GlcnA

ALLAH’IN İZNİYLE 3 GÜNDE KESİN ETKİLİ İSMİ AZAM DUASI ► https://www.youtube.com/watch?v=uOCdClw5tPs

Kevser Suresi’ni 100 Defa Okumanın Fazileti – Her Türlü Murad İçin ► https://www.youtube.com/watch?v=9_F_M18Ev7I

BAŞIN DARA DÜŞTÜĞÜNDE OKU – Nadı Ali Duası ► https://www.youtube.com/watch?v=X95fmw36WYA

HASBİYALLAHÜ DUASI ve FAZİLETLERİ – Sabah Akşam 7 Defa Oku ► https://www.youtube.com/watch?v=EMbPkfmB6Uo

Sosyal Medya Kanallarımız

Facebook Sayfamızı Beğenin ► https://goo.gl/ppqIPP

Instagram Hesabımız ► https://goo.gl/ZegPBQ